Foglalkozásvezető: Szabó Gabriella jógaoktató, az Ánanda Jóga- és Egészségközpont vezetője
Időtartam: 60 perc
Részvételi díj: 400 Ft/fő/alkalom
A terem befogadóképessége 14 fő, az érdeklődőket érkezési sorrendben tudjuk fogadni.
Jógamatracot, valamint átöltözési lehetőséget mindenkinek biztosítunk a helyszínen.
…………………………………………………………………
A nyugdíjas jógáról bővebben:
Idősebb korban akaratlanul is, de csökken az ízületek mobilitása, az izomerő és kisebb-nagyobb deformitások jöhetnek létre az ízületekben, csontokban.
Igen gyakoriak a gerinc kopásos eltérései és a csontritkulás; elsősorban nőknél, de manapság már egyre több férfit is érintett.
Csontritkulás esetén a csontok törékenyek lesznek. Viszonylag gyakoriak a csigolyatest- ill. a combnyak törések.
Mindezek megelőzhetőek lennének megfelelő, rendszeres fizikai aktivitással.
Ez a torna nem csak a gerinc és a medence stabilitását biztosítja, hanem egy komplex mozgásterápia, ami a csontritkulás megelőzésére is hangsúlyt fektet.