9:00 – 9:30 bevezet előadás, hogy MI is AZ a T-Tapp és miben másabb, mint más mozgásforma, hogyan kerültem vele kapcsoaltba…
9:30-10:00 T-Tapp alapok – alap mozzanatok, alap gyakorlatok
10:00- kilófaló sütikóstoló, egészséges tea, gyümölcsök
10:30-11:00 Gyaloglós T-Tapp, avagy hogyan tudjuk a mindennapokba beilleszteni a T-Tappot
11:00-11:30 egészséges táplálkozásról beszélgetés: kilófaló és táplálékkiegészítők használata
11:30 -12:00 kötetlen beszélgetés, kérdések
12:00- 12:30 Hogyan tornázhatunk ülve akár a munkahelyünkön is?
12:30 – 13:00 kötetlen beszélgetés, kérdések