Árak:
- diákjegy 300 Ft/alkalom
- felnőtt jegy 500 Ft/alkalom
Bérlet váltása esetén 1 alkalmat AJÁNDÉKBA adunk. A bérlet minden hónap 1-jétől a hónap végéig érvényes!
Vinyasa flow – a dinamikus áramlás jógája
A vinyasa flow jóga a légzéssel összehangolt tudatos mozgásakciók sorozata. A vinyasa flow jóga különböző jóga iskolák és tradíciók találkozásából és tapasztalataiból született meg. Az ászanákat sorozatokba rendezve gyakoroljuk és egyik ászanából a másikba irányított légzés és mozgás kíséretében „áramlunk” át. A vinyasa flow arra tanít, hogy legyél tudatában minden lélegzetvételnek és legyél tudatában minden mozdulatnak is. Az ászanákat nem önmagukban, hanem egy folyamat részeként gyakoroljuk. Ez segít abban, hogy a mindennapi életet is egymáshoz kapcsolódó, tudatos tevékenységek soraként éld meg és felismerd, hogy a mindennapi életed is ugyanolyan, dinamikus mozgásban lévő folyamat, mint amit a jógaszőnyegeden átélsz. A vinyasza flowban gyakran használunk egy átkötő gyakorlatsort, úgynevezett „vinyászát”, amely átmenetet és folyamatosságot biztosít, fenntartja a gyakorlás során keletkezett hőt a testben és fizikai, mentális és energetikai síkon is semlegesíti a testet két sorozat között vagy egy-egy nagyobb igénybevételt jelentő ászana után. A vinyasa flow dinamizmusa hűen tükrözi a körülöttünk lévő világot, ahol minden állandó mozgásban és változásban van. Megtanít arra, hogyan lovagold meg az áramlatokat és a hullámokat ahelyett, hogy az árral szemben úsznál!