Az emberek többsége a testük regenerálására kizárólag az alvást használja. Sokan azonban egy túlfeszített nap után nem tudnak igazán ellazulni, ami által az alvásuk sem lesz igazán pihentető. Ezen a foglalkozáson áttekintjük a relaxáció ismérveit, élettani hatásait, gyakorlati hasznait, majd kipróbálunk egy egyszerű relaxációs technikát, hogy megtapasztaljuk jótékony hatását.
Az előadás INGYENES.
Az előadást tartja Rostás Viktória, Selfness életvezetési tanácsadó